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【2019年1月ランニング記録】寒いけれども走るとやっぱり気分爽快ランなんです!

 

どうも、くす太です。

 

 

2017年12月にいきなり始めたランニング。

 

2018年はコンスタントに走ろうと思いつつも、足の痛みや猛暑、仕事の関係などで4ヶ月ほどはほとんど走らない状態になり、最終的に

372km

という総走行距離となりました。

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そんなこんなで変わらずフルマラソン完走を当面と目標としている中で始まった2019年の1月。

 

記録がてら書いていきます。

 

 

 

 

ランニング記録

2019年は1年を通して走る総走行距離を500kmに設定。

 

始まりの1月。

 

2日は16.26km、1時間34分。

11日は10.42km、1時間。

14日は12.52km、1時間11分。

28日は6.23km、30分。

 

トータルで45.43kmとなりました。

 

正月2日という幸先良く初ランが出来て良かったです。

 

走り始めはこの時期寒いなぁ〜って感じるんですが、この1ヶ月はそんなに寒くなかったように思います。

めちゃくちゃ寒い!!

って日もありましたがw

 

曇りの日よりも太陽が出ている晴れの日の方が気分良く走れ、目に映る景色の綺麗さも際立っているように感じます。

 

自然の柔らかさも好きだし、人工物の固さも好きだし、折り重なった、織り混ざった感じも好き。

 

叶うならば!!

目に映った瞬間の景色を、スマホやカメラのフレームに収まる部分だけではなく、全てを一枚の写真に収めたい。

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そう思う月末。

 

 

撮影写真たち

走りながら、あっと心動いた景色をご紹介。

※ただただ写真を載せますw

 

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2月に向けて

休みの日に雨が降っていなければ、少しの時間でも走る。

30分あれば5km以上走ることができます。

 

時間が長く取れる日は長距離をゆっくりと走ったり、決まった時間を走る場合は早めのペースで走ったり。

 

走りながらも景色に意識を向けて写真を撮る。

 

普段の生活の中では気付かない一瞬がそこにはあり、気付いた一瞬を一つのフレームに収める。

 

収めた一瞬を重ねて、自分の興味を探る。

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そんなことにもつながるように、ランニングを楽しみます。

 

 

そして、走らない日が続く時には、家でストレッチや体幹を意識した軽度のトレーニングも取り入れてみる。

 

ぐうぐうダラダラとなりがちな自分だけど、意識的に背筋を伸ばしてみる。

 

 

皆さんも一緒に走りましょう!

 

 

 

では。