くす太net

書評、ランニング、写真、日々のことなど。

ランニングのこと

【後悔は続けない!】雨でもないのにランニングしなかった日はなんだか「やってしまった」感があるって話。

どうも、くす太です。天候不良や仕事が影響しない限りはほとんど毎日ランニングしていましたが、たった1日サボるだけで「やってしまった」感があります。それを振り返る為の記事です。

「継続は力なり」の【継続】ってどのくらいなの?〜2020年3月24日のランニングにて〜

どうも、くす太です。「継続は力なり」っていう言葉を皆様も見聞きすることがあるかと思いますが、この継続ってどのくらいのことを言っているんだろうと感じた今日のランニングでの感想のような記事です。すいませんが、まとまっていないものとなりますが、…

【雨雲レーダーと天気予報が分かりにくい】ランニングの時の天気は重要なんです。ランニング中に雨に降られないようにしたいけど。

どうも、くす太です。雨の日はランニングをしないので、天気予報や雨雲レーダーって結構重要なんです。でも、あくまでも予報なので、これからを含めどうしたもんかなと考えた記事です。

【ランニングで頭も体もスッキリ】1日ぶりでもランニングの良さを実感!朝焼けからエネルギー充電。

どうも、くす太です。1日だけ間が空いただけですが、ランニングの良さを改めて感じました。頭も体もスッキリするし、汗をかく良さ、朝焼けに出逢える素晴らしさ。改めて感じたからこそ、雨の日にどうしようかなとさらに悩むようになりました。っていう記事で…

【雨の日はどうしよう。。今から梅雨を気にしている】できるだけ毎日早朝ランニングをするんだけど、雨降りの日の過ごし方ってどうしてますか?

どうも、くす太です。ランニングをする皆様、走るひとの皆様。雨の日ってランニングをどうしていますか。今から梅雨の時期を気にしています。本記事では雨の日はこうしています、ではなく、どうしていますか?という問いかけの内容です。

【早朝に起きる方法。早起きするという意識が重要。】早朝ランニングを継続するには朝起きられるかがポイント!

どうも、くす太です。早朝ランニングをする時の初めの注意点、まず早起きができるか。早起きする方法は人それぞれですが、私の早起きできる方法を書きました。

【ブラックサンダーが必須アイテム!】早朝ランニング前の栄養補給を手軽に気軽に瞬間吸収。あなたのオススメは?

どうも、くす太です。2020年2月から始めた早朝ランニング。走り出す前に何も食べないと体に良くないだろうし、ガス欠になりそうなので、見つけ出した私の最適食事は「ブラックサンダー」です。チョコのお菓子ですが、絶妙に適しています。

ランニング中のオススメ!走りながら視聴できるラジオアプリが最高です。<Voicy・Radiotalk>

どうも、くす太です。ランニング中のおともにラジオアプリのVoicyとRadiotalkはいかがでしょうか。走りながらバックグラウンド再生で視聴できます。オススメです。

【Bluetoothイヤホンが手放せない!一回使うと虜になる。】ランニングの相棒にぜひ(持っているイヤホンが1時間半で電源OFF、長時間電源のイヤホンが欲しい)。

どうも、くす太です。ランニングの時にできるながら運動としては耳で何かを聞くことだと思いますが、Bluetoothイヤホンが最高だったということを、これまでの経緯と合わせて書いています。ランニングの相棒にぜひ!

【考察】早朝ランニングのメリットとデメリットを考えてみた〜朝焼けと澄んだ空気と快調と〜

どうも、くす太です。早朝ランニングを1ヶ月ですが、続けてみて感じたメリットとデメリット、さらに早朝ランニングに対する結論を書いています。早朝ランニングが気になっている方はぜひ。

【2020年2月、初めて月間100km超え!】早朝ランと夜ランはどっちが良かった?今のところ断然、早朝ラン派です!

どうも、くす太です。早朝ランが好きな人、夜ランが好きな人。生活習慣で仕方なくどちらかを選んでいる人。ランニングブームの中でたくさんのランナーがいます。一ヶ月間できる限りランニングをするというのを始めて、私は早朝ラン派。その流れなどを書いて…

【ランニング・SNSサーフィン】気分に左右されない習慣化を。

ランニングのこと。 昨日(1/12)、今日(1/13)、二日連続でいつも通りに朝起きて、お休みだからランニングへ。 昨日は10km、今日は5km。昨日がかなり爽快だったから、今日もと思ったけど、疲れがあるのかあまり進まなかったので5kmだけ。 それでも走り終わ…

チックタック光る絵本と光る満願寺展が楽しみ過ぎて、川西市にある満願寺とキャンディえんとつ町店に行ってきた話〜行きは電車、帰りはランニング〜

どうも、くす太です。キングコング西野亮廣さんの新作絵本「チックタック~約束の時計台~」の舞台にもなった川西市にある満願寺とキャンディえんとつ町店に行ってきました。行きは電車で帰りはランニング。ゴールデンウィークのチックタック光る絵本と光る…

40km超走から2週間。やっと普通に歩けるようになりました。〜足を癒す為にやった3つのこと〜

どうも、くす太です。 2月26日に突如行った40km超走。 ※その時の記事はこちら。 【無謀な挑戦、されど経験、次への糧に】ハーフとフルではどえらい違いだった。フルマラソンを完走するために! - くす太net 走っている途中から、とんでも痛みが両足の甲を襲…

【無謀な挑戦、されど経験、次への糧に】ハーフとフルではどえらい違いだった。フルマラソンを完走するために!

どうも、くす太です。 2019年2月26日。 天候は晴れ。 冬の時期だけど、春のような暖かさがあった昼間。 久しぶりに休みをとり、昼過ぎまでは時間があった為、約2週間ぶりにランニング♫ 午前8時過ぎには家を出て、レッツrunning!ってな感じで始まった初の40k…

【2019年1月ランニング記録】寒いけれども走るとやっぱり気分爽快ランなんです!

どうも、くす太です。 2017年12月にいきなり始めたランニング。 2018年はコンスタントに走ろうと思いつつも、足の痛みや猛暑、仕事の関係などで4ヶ月ほどはほとんど走らない状態になり、最終的に 372km という総走行距離となりました。 そんなこんなで変わら…

2018年のランニングを軽めに振り返り〜12月1日のランニング(13.71km・1時間14分)〜

どうも、くす太です。 2017年12月から始めたランニング。 2018年という1年を通して考えると、10月・11月は休みの日に走るということを維持できましたが、振り返ってみると、気温が高い6〜9月は全然走ることができず、当初考えていた距離には全然到達できませ…

いきなりハーフマラソン!!第2回〜フルマラソンを完走できるってスゴイ[非公認タイム:2時間11分]〜

どうも、くす太です。 今回も! いきなり!! 勝手に!!! 一人で!!!! ハーフマラソン大会やってきました♫ 前回よりかは少し早く完走できました。 まぁほんまに少し早かっただけですが、それにしても前回以上に足への負荷が大きいように感じます。 走っ…

初心者ランナーが!いきなりハーフマラソンに挑戦してみた〜非公認タイム:2時間18分〜

どうも、くす太です。 最初に言います。 ぶっちゃけハーフマラソンではありません。 1kmほど足りませんでした。ww でもまぁ気分的にハーフマラソンなんで勝手に良しとします。 結果的には、途中にポケモンGOでレイバトルをしたり、写真を撮ったり、歩いたり…

2018年も半分が経過しました~ランニング・読書・仕事・地震などについて~

どうも、くす太です。2018年も半分が過ぎました。振り返りはほどほどに、近況を少し書いていきたいと思います。ランニング、仕事、読書、ブログ、地震についてです。

【超初心者ランナーの挑戦!】転職前に時間をたくさん作ってみた結果、、、~2018年5月の状況報告&これからは暑さ対策と水分補給を~

どうも、くす太です。2018年5月のランニング状況を報告します。超初心者ランナーですが、転職前に時間をたくさん作ってみました。これからの季節は暑さ対策と水分補給の徹底を。

【超初心者ランナーの挑戦!】2018年の大阪マラソン・神戸マラソンの抽選結果発表の日~はたして当選することは出来たのか~

どうも、くす太です。2018年大阪マラソンと神戸マラソンの抽選結果が本日6月12日に発表されました。はたして超初心者ランナーは当選することが出来たのでしょうか。

【超初心者ランナーの挑戦!天候不良などもあって、ほとんど走ることが出来なかった。。。】フルマラソン完走という初期目標は変わらない~2018年3月と4月の状況報告~

どうも、くす太です。超初心者ランナーとして約5カ月が経過しました。正直あまり走ることが出来なかった2018年3月と4月。それでも初期目標であるフルマラソン完走はブレていません。絶対に出走して完走してみせます。

2018ユニセフカップ芦屋さくらファンラン(10kmの部)に出走し、無事に完走しました!~超初心者ランナーの完走・感想・歓送w~

どうも、くす太です。2018ユニセフカップ芦屋さくらファンランに出走し、無事に完走してきました。桜はほぼ散っていましたが、走りやすくも走りにくくもあるコース。完走した感想などを書いています。

第8回淀川国際ハーフマラソン大会出場(10㎞の部)・無事完走~超初心者ランナーのマラソン大会初参加の感想~「完走・感想・歓送w」

どうも、くす太です。 これまでの記事に書いていた通り、 2018年3月18日(日) 第8回淀川国際ハーフマラソン大会 10㎞の部 に出走し、無事完走することが出来ました。 今回が初めてのマラソン大会参加であり、膝の痛みなどの不安がある中、勝手が分からない…

【超初心者ランナーの挑戦!3月と4月にマラソン大会に出場予定】ランニングを始めて3カ月を経過~2018年2月の状況報告~

どうも、くす太です。 2017年12月に思い付きで突然始めたランニング。 本記事アップ時点で3カ月が経過しました。(2018年3月初め) ※過去の記事はこちら↓ 【3月と4月にマラソン大会に出場します!超初心者ランナーの挑戦】ランニングを始めて2カ月を経過~20…

ランニングをしていると膝の痛みが3kmくらいから発生〜ストレスの発散と発生の間で改善策を模索する〜

どうも、くす太です。 2017年12月から始めたランニング。 ※あえての冬始めでストイックさをアピール。 2018年、 大阪マラソン トップページ|第7回大阪マラソン 神戸マラソン ホーム|第7回神戸マラソン公式サイト 京都マラソン 京都マラソン2018 のいずれか…

【3月と4月にマラソン大会に出場します!超初心者ランナーの挑戦】ランニングを始めて2カ月を経過~2018年1月の状況報告~

どうも、くす太です。 2017年12月に思い付きで突然始めたランニング。 本記事アップ時点で2カ月が経過しました。(2018年1月末) 思っていたよりも続いており、当面の目標は マラソン大会参加→完走! 2018年内の目標は 大阪マラソン・神戸マラソン・京都マラ…

【初心者ランナーからのランニングを始める時のオススメや注意点について】2017年12月からランニングを始めました!

どうも、くす太です。自分の健康の為に始めたランニング。継続期間たった1ヶ月間の初心者ランナーではありますが、初心者なりのオススメや注意点を書いています。ご参考にどうぞ。